Kollageeni tyyppi 2 on kehon yleisin proteiini rustossa ja nivelissä. Tuotanto vähenee iän myötä, ja se vaikuttaa siihen, miten nivelet toimivat arjessa. Näin se toimii.
Mitä rusto oikeastaan on?
Rusto on pehmeä, sileä kudos, joka peittää nivelten kosketuspinnat. Se toimii luonnollisena iskunvaimentimena. Se tasoittaa kuormitusta, absorboi iskuja ja mahdollistaa polven, lonkan ja olkapään liikkumisen ilman kitkaa. Suuri osa rustosta koostuu vedestä ja kollageenista, pääasiassa tyypistä 2.
Kehon kollageenintuotanto alkaa laskea jo 20–25-vuotiaana, noin yhden tai kahden prosentin vuodessa. Useimmat huomaavat muutoksen 45 ikävuoden tienoilla. Nivelet jäykistyvät, rusto ohenee. Kyse ei ole sairaudesta. Se on biologiaa.
Kollageeni tyyppi 1 on hallitseva ja muodostaa noin 90 prosenttia kaikesta kehon kollageenista. Tyyppi 2 on spesifisempi: sitä esiintyy pääasiassa rustossa ja se on tyyppi, jolla on suurin merkitys nivelten päivittäiselle toiminnalle.
Hydrolysoitu ja denaturoimaton kollageeni – mitä eroa?
Kollageenilisiä on pääasiassa kahta muotoa, ja ne toimivat osittain eri tavoin.
Pilkottu pienemmiksi fragmenteiksi. Helposti imeytyvä. Tavallinen annos: 5–10 grammaa päivässä. Käytetään usein jauhemuodossa ihon ja yleisen nivelten terveyden tukemiseen.
Alkuperäinen rakenne säilytetty. Annos: 40 mg päivässä. Kehon immuunijärjestelmä oppii suoliston kautta sietämään omaa kollageeniaan paremmin ja hidastaa ruston hajoamista.
Collagen Vital sisältää denaturoimatonta kollageeni tyyppi 2:ta juuri tässä annoksessa: 40 mg päivittäisessä annoksessa.
Mitä tutkimus sanoo?
Kuva ei ole yksiselitteinen. Mutta se ei ole tyhjäkään. Useat satunnaistetut tutkimukset osoittavat positiivisia vaikutuksia nivelrikon ja aktiivisten henkilöiden nivelkipujen osalta. Eräässä polven nivelrikkoa koskevassa tutkimuksessa hydrolysoitu kollageeni antoi parempia tuloksia nivelten toiminnan ja kipuindeksin suhteen kuin glukosamiini. Kahdeksassa tutkimuskeskuksessa toteutetussa tutkimuksessa kanankollageeni tyyppi 2 vähensi oireita lumeryhmään verrattuna nivelreumapotilailla.
Suuri osa tutkimuksista on valmistajien rahoittamia, ja lisää riippumattomia tutkimuksia tarvitaan. Kollageeni on ravintolisä, ei lääke.
Miksi ruokavalio ei riitä?
Kollageenia löytyy jänteistä, rustosta, luuliemestä ja kanannahasta. Ne eivät kuulu enää kovinkaan monen ruokapöytään. Ja tavallisen ruokavalion kollageenipitoisuus kattaa harvoin kehon tarpeet, kun sen oma tuotanto on jo hiipumassa.
C-vitamiini on lisäksi välttämätön, jotta kollageenia voidaan muodostaa. Ilman riittäviä tasoja keho ei pysty rakentamaan nivelten ja sidekudoksen tarvitsemia kollageenirakenteita. Collagen Vital sisältää 80 mg C-vitamiinia tabletissa, joka kattaa suositellun päivittäisen saannin.
Kollageeni on proteiini, jolla on osoite
Tyyppi 2 on erityinen juuri sijaintinsa vuoksi. Siinä missä tyyppi 1 toimii laajasti, tyyppi 2 on spesifinen rustolle. Ja rusto on kudos, joka ei parane samalla tavalla kuin lihakset tai iho, koska siinä ei ole verisuonia. Siksi keho on riippuvaisempi oikeiden rakennusaineiden jatkuvasta saannista.
Collagen Vital sisältää 40 mg denaturoimatonta kollageeni tyyppi 2:ta sekä C-vitamiinia, D-vitamiinia, B6:ta, B12:ta, magnesiumia, mangaania, kuparia, MSM:ää ja Boswellia serrataa. Koostumus on kohdennettu juuri siihen, mitä nivelet ja rusto tarvitsevat toimiakseen päivästä toiseen.
Yhteenveto
- Kollageeni tyyppi 2 esiintyy pääasiassa rustossa ja on ratkaiseva nivelten toiminnalle
- Kehon kollageenintuotanto alkaa laskea jo 20–25-vuotiaana
- Denaturoimaton kollageeni tyyppi 2 säilyttää kollageenin alkuperäisen rakenteen, annos: 40 mg päivässä
- C-vitamiini on välttämätön, jotta keho voi muodostaa kollageenia
- Collagen Vital sisältää 40 mg denaturoimatonta kollageeni tyyppi 2:ta sekä tukevat vitamiinit ja kivennäisaineet
Collagen Vital on ravintolisä, eikä se korvaa lääkkeitä tai lääketieteellistä hoitoa.
